Ein paar Tipps zur Vorbereitung auf die Kartoffelkur
Optimalerweise beginnen Sie bereits eine Woche vor dem Kurantritt mit einer sanften Umstellung einiger Gewohnheiten.
Kaffee reduzieren
Es empfiehlt sich die Menge an Kaffee pro Tag zu reduzieren oder besser noch, ganz drauf zu verzichten.
Alternativ zum Kaffee empfliehlt sich ein milder grüner Tee, ein Glas Wasser mit Ingwer oder Kräutertee.
Genussmittel
Es hat sich auch als sehr hilfreich gezeigt Genussmittel wie Kaffee, Alkohol, Zucker und Schokolade sowie sehr salzhaltige- und eiweißhaltige Lebensmittel ausschleichen zu lassen.
Viel Trinken
Trinken Sie ausreichend. 2 - 3 Liter stilles Wasser pro Tag werden empfohlen. Auch basische Kräutertees und für zwischendurch eine Gemüsebrühe bilden eine angenehme Abwechslung.
Frisch und Basisch
Erhöhen Sie den Anteil an basischen Lebensmitteln. Besonders beim Gemüse darf es etwas mehr sein. Auch Obst wird empfohlen.
Stress
Zum Entlasten gehört auch das Reduzieren von Belastungen und Stress. Sanfte Spaziergänge, ein Entspannungsbad und frische Luft helfen und stimmen auf die Kur ein.
Schlafen
Eine gute Schlafhygiene mindert Stress und sorgt für klare Gedanken.
Anreise mit leichtem Gepäck
In der Oase tauschen Sie das kleine Schwarze gegen das große Weiße - den Bademantel. Diesen können Sie bei uns gegen eine Reinigungsgebühr von €5,- bekommen. Ein paar Hausschuhe, warme Socken und etwas für die morgendliche Gymnastik, viel mehr braucht es nicht.
Vorher >> Nachher
Wir freuen uns Sie bald bei uns begrüßen zu dürfen!
Haben Sie schon gesehen welche Anwendungen in der Pauschale enthalten sind?